Turismo Serra e Litoral

Comece mudando a si mesmo. Ninguém muda o mundo se não consegue mudar a si mesmo. Cuide da Saúde do Planeta. Não desperdice água, não jogue lixo no lugar errado, não maltrate os animais ou desmate as árvores. Por mais que você não queira, se nascemos no mesmo planeta, compartilhamos com ele os mesmos efeitos e consequências de sua exploração. Seja responsável: não culpe os outros pelos seus problemas, não seja oportunista, não seja vingativo. Quem tem um pouquinho de bom senso percebe que podemos viver em harmonia, respeitando direitos e deveres. Acredite em um mundo melhor. Coragem, Honestidade, Sinceridade, Fé, Esperança são virtudes gratuitas que dependem de seu esforço e comprometimento com sua Honra e Caráter. Não espere recompensas por estas virtudes, tenha-as por consciência de seu papel neste processo. Tenha Humildade, faça o Bem, trabalhe. Não tenha medo de errar, com humildade se aprende, fazer o bem atrairá o bem para você mesmo e trabalhando valorizarás o suor de teu esforç

Porto Alegre terá temperaturas entre 22°C e 31°C. O primeiro dia de março no Rio Grande do Sul terá a presença do sol em todas as regiões. Apesar de acompanhado por nuvens em todas as localidades. Algumas áreas devem ter momentos de maior nebulosidade. Há chance de chuva típica de verão muito localizada no período da tarde em pontos, em especial, do Noroeste e do Norte do estado, mas em poucos locais. Uma massa de ar quente persiste sobre o território gaúcho e o mês começa com temperatura elevada, acima da média histórica mensal, em mais uma tarde de calor para os gaúchos. Março marca a transição do verão para o outono e os dias ainda têm mais características da estação quente. É o primeiro mês do chamado outono meteorológico, compreendido pelo trimestre de março a maio, mas pelo critério astronômico o outono somente tem início no dia 20. Uma vez que as características climáticas do mês ainda são mais próximas do verão do que do outono, os dias de calor e as pancadas de chuva passageir

Nesta sexta-feira (1º de março), acontece o evento “Mapeamento, Impacto e Perspectivas da Rede Praia Acessível 2024”. A atividade ocorrerá na Câmara de Vereadores, a partir das 10h. O Rede Praia Acessível é uma iniciativa do Governo do Estado, por meio da Fundação de Articulação e Desenvolvimento de Políticas Públicas para Pessoas Portadoras de Deficiência e de Altas Habilidades no Rio Grande do Sul (FADERS). Em Imbé, o projeto foi aplicado ao longo do veraneio pela Secretaria Municipal da Mulher e Direitos Humanos (SEMDHI) em parceria a secretaria da Saúde (SMS) e Corpo de Bombeiros Militar do RS. A ação aconteceu em seis locais diferentes do município e os banhos assistidos do projeto “Praia Acessível” beneficiou idosos, pessoas com deficiência e com mobilidade reduzida. _____________________________________________________________   TEXTO: Márcio Sardá FOTO: Divulgação NOVIDADE: receba as nossas notícias no seu telefone! WHATSAPP – Clique no link https://zap.imbe.

As inscrições para o novo concurso da Caixa Econômica Federal começam nesta quinta-feira (29). O processo seletivo reúne mais de 4 mil vagas de emprego, com salários iniciais de até R$ 14,9 mil. Os interessados têm até o dia 25 de março, às 16h, para fazer o cadastro pelo site da Fundação Cesgranrio, a banca organizadora do processo seletivo. As provas serão realizadas no dia 26 de maio. As vagas ofertadas pela instituição são destinadas a candidatos com Ensino Médio ou Superior completos.   Nível médio Técnico Bancário Novo (1,6 mil vagas) – salário de R$ 3.762 Técnico Bancário Novo para a área de TI (1,6 mil vagas) – salário de R$ 3.762 Cadastro reserva (800 vagas) – salário de R$ 3.762   Nível superior Médico do Trabalho (28 vagas, sendo 5 para cadastro reserva) – salário de R$ 11.186 Engenheiro de Segurança do Trabalho (22 vagas, sendo 5 para cadastro reserva) – salário de R$ 14.915   Conforme os editais, 6% das vagas serão destinadas para pessoas com deficiência e 20% para candida

A Campanha Nacional de Vacinação contra a Gripe vai começar no dia 25 de março. Em nota, o Ministério da Saúde informou que a imunização, tradicionalmente realizada entre os meses de abril e maio, foi antecipada este ano em razão do aumento da circulação de vírus respiratórios no país. A pasta informou ainda ter negociado a entrega antecipada das doses, que estão previstas para serem distribuídas aos estados das regiões Nordeste, Centro-Oeste, Sudeste e Sul a partir do dia 20 de março. Municípios do Norte já realizaram a imunização entre novembro e dezembro do ano passado, atendendo às particularidades climáticas da região. De acordo com o ministério, a vacina previne contra os vírus que geralmente começam a circular no país nos meses de maio, junho e julho . Nessa quarta-feira (29), a secretária de Vigilância em Saúde e Ambiente, Ethel Maciel, disse que a pasta vem observando uma antecipação da circulação de vírus respiratórios no Brasil. A dose utilizada é a trivalente  e, portanto,

A administração lançou o programa Mãe Gaúcha no município. O projeto é uma iniciativa do Governo do Estado que tem como objetivo contemplar gestantes em situação de vulnerabilidade social, pobreza ou extrema pobreza, para que os vínculos entre mãe e bebê sejam traçados desde a gestação com a entrega de itens essenciais para os primeiros dias de vida da criança como cobertor, toalha de banho com capuz, casaquinho de moletom, macacões longos e curtos, bodies, culotes, meias, além de uma bolsa de maternidade. #prefeituraosorio #umgovernoparatodos #maegaucha   Prefeitura Municipal de Osório

O secretário de Administração Eduardo Renda demonstrou uma melhora com os medicamentos, porém o caso clínico segue grave, segundo o último boletim divulgado. Devido alguns problemas no rim e o líquido que vem sendo acumulado, e pensando em não sobrecarregar ainda mais o coração, foi decidido realizar a diálise. Hoje o tratamento está focado na infecção que já está demonstrando melhora, e os líquidos que estão sendo acumulados que serão retirados com a Diálise. A família agradece imensamente por todas as orações que estão recebendo e segue a luta diária para uma melhora no seu quadro. Seguimos com uma corrente de oração pela melhora do secretário Eduardo Renda.   Prefeitura Municipal de Osório

Em audiência com o vice-governador, Gabriel Souza, na tarde desta quinta-feira, 29, o deputado Luciano Silveira (MDB) recebeu a confirmação de que o município de Osório vai sediar uma delegacia de Homicídios. A designação já vinha sendo tratada pelo gabinete do parlamentar, com a chefia de Polícia. No início da semana, o delegado Fernando Sodré antecipou ao deputado que a definição sobre a instalação da DH em Osório estava tecnicamente encaminhada, dependendo apenas da decisão final do governo, o que se confirmou no dia de hoje. “É uma grande notícia para a nossa região. Ferramenta importante no combate aos crimes contra a vida, através da investigação criminal”, comemorou Luciano. Na ocasião, o vice-governador, Gabriel Souza, confirmou, ainda, a instalação de uma delegacia de repressão aos crimes rurais e abigeato (Decrab) no Litoral Norte, faltando apenas o anúncio oficial do município que sediará as instalações. Mais informações do mandato em  www.lucianosilveira.com.br Antônio Bava

Nesta sexta-feira (1º de março), acontece o evento “Mapeamento, Impacto e Perspectivas da Rede Praia Acessível 2024”. A atividade ocorrerá na Câmara de Vereadores, a partir das 10h. O Rede Praia Acessível é uma iniciativa do Governo do Estado, por meio da Fundação de Articulação e Desenvolvimento de Políticas Públicas para Pessoas Portadoras de Deficiência e de Altas Habilidades no Rio Grande do Sul (FADERS). Em Imbé, o projeto foi aplicado ao longo do veraneio pela Secretaria Municipal da Mulher e Direitos Humanos (SEMDHI) em parceria a secretaria da Saúde (SMS) e Corpo de Bombeiros Militar do RS. A ação aconteceu em seis locais diferentes do município e os banhos assistidos do projeto “Praia Acessível” beneficiou idosos, pessoas com deficiência e com mobilidade reduzida. _____________________________________________________________   TEXTO: Márcio Sardá FOTO: Divulgação NOVIDADE: receba as nossas notícias no seu telefone! WHATSAPP – Clique no link https://zap.imbe.rs.gov.br TELE

O Comando Regional de Polícia Ostensiva do Litoral (CRPO Litoral) anuncia, nesta quarta-feira (28/02), a redução de indicadores criminais na região durante a 54ª Operação Golfinho. A Operação Golfinho ocorreu entre 20 de dezembro de 2023 e 26 de fevereiro de 2024 e no Litoral Norte todos os indicadores de criminalidade monitorados pela Brigada Militar sofreram redução no comparativo com o mesmo período da temporada anterior. O indicador que apontou a maior queda foi o roubo a estabelecimento comercial com 60% a menos que na Operação Golfinho anterior, seguido do homicídio com 50%; furto/arrombamento em estabelecimento comercial (46%); furto/arrombamento em residência (44%); roubo à residência (37,5%); furto de veículo (30%); roubo a pedestre (27%); furto qualificado (27%); roubo de veículo (23%) e furto em veículo (8%). Durante a 54ª Operação Golfinho foram realizadas 2.563 barreiras policiais, abordadas 44.916 pessoas e fiscalizados 28.396 veículos em barreiras nas vias públicas, que

Os municípios do litoral Norte recebem nesta quinta-feira,29 de fevereiro, complementação de valores dos royalties do petróleo referente ao mês de fevereiro. Uma primeira parcela foi depositada na última terça-feira, 27 de fevereiro. Os royalties são uma compensação financeira paga à União pelas empresas produtoras de petróleo e gás natural no Brasil como forma de compensar a sociedade pela utilização destes recursos, que não são renováveis. Os royalties são calculados com base nos valores de produção dos campos e consideram o valor médio do produto no mês, além de outras variáveis. A Petrobras, assim como outras empresas do setor, faz o pagamento dos royalties devidos à Secretaria do Tesouro Nacional (STN), que faz o repasse com base nos valores calculados pela Agência Nacional do Petróleo, Gás Natural e Biocombustíveis (ANP). Tais cálculos são realizados de acordo com as leis nº 9.478/1997 e 7.990/1989. Assim, não há intervenção das empresas produtoras na destinação desses recursos.

Número corresponde aos primeiros 14 dias do evento, que se encerra no próximo domingo (3). Faltando quatro dias para o encerramento, a Festa da Uva 2024 superou a meta de público e atraiu até agora 242 mil visitantes somente no Parque de Eventos, em Caxias do Sul. O número corresponde ao período entre os dias 15 e 28 de fevereiro, ou seja, 14 dias. A expectativa era que 200 mil pessoas visitassem os Pavilhões nos 18 dias da festividade. Nas duas segundas-feiras de entrada gratuita, o evento atraiu 56 mil pessoas, sendo 40 mil apenas na última segunda-feira (26), o dia com o recorde de público desta edição. A uva, estrela da festa, já teve 68 toneladas distribuídas gratuitamente aos visitantes. Nesta edição, a Festa da Uva antecipa a celebração dos 150 anos da chegada dos primeiros imigrantes italianos na região, que serão comemorados no ano que vem. Além disso, o evento organizou mudanças no parque, como a instalação dos setores de agricultura familiar e gastronomia no Pavilhão 1 e a p

Promovido pelo Instituto Yduqs, em parceria com a Estácio, o Seminário gratuito reúne vozes nacionais, líderes, autoridades e estudiosos, trazendo questões relevantes sobre a igualdade de gênero O Instituto Yduqs, em parceria com a Estácio, promove, dia 5 de março, a quarta edição do seminário gratuito “Lugar de Fala”. O evento, que acontece das 9h30 às 17h30, será uma oportunidade única de mergulhar nas profundezas das questões de gênero e explorar as complexidades da igualdade em nossa sociedade contemporânea. O encontro, promovido em alusão ao Dia Internacional da Mulher, faz uma conexão com a série autoral da instituição de ensino superior: “Brilhantes: Estrelas da Revolução” (https://ift.tt/Aldq9Yp) e abraça o tema provocativo: “Quem tem medo da igualdade de gênero?” Por conta de sua relevância nacional, o “Lugar de Fala” será transmitido por meio do Canal do YouTube da Estácio: http://www.youtube.com/watch?v=wEagbGbKFLs . “O Instituto Yduqs e a Estácio estão sempre presentes em

Instrumentos perderam espaço para o avanço do Pix e, agora, serão descontinuados no país. Instrumentos perderam espaço para o avanço do Pix e, agora, serão descontinuados no país. Encerra nesta quinta-feira (29), às 22 horas, as transferências DOC (Documento de Ordem de Crédito) e TEC (Transferência Especial de Crédito). Trata-se de uma medida válida tanto para pessoas físicas, quanto para pessoas jurídicas. As últimas transações poderão ser agendadas até o dia 29 de fevereiro. Mas atenção: a TED (Transferência Eletrônica Disponível), segue operando normalmente. Uma das motivações para o encerramento das duas modalidades, é o avassalador uso do Pix, que recentemente bateu o recorde de transações diárias no país e num piscar de olhos se encaminha para ocupar o topo da lista de meio de pagamento predileto dos brasileiros. A informação da Federação Brasileira de Bancos (Febraban) é de que as operações via DOC têm sido cada vez menos utilizadas no Brasil. De acordo com dados da entidade, n

Instrumentos perderam espaço para o avanço do Pix e, agora, serão descontinuados no país. Encerra nesta quinta-feira (29), às 22 horas, as transferências DOC (Documento de Ordem de Crédito) e TEC (Transferência Especial de Crédito). Trata-se de uma medida válida tanto para pessoas físicas, quanto para pessoas jurídicas. As últimas transações poderão ser agendadas até o dia 29 de fevereiro. Mas atenção: a TED (Transferência Eletrônica Disponível), segue operando normalmente. Uma das motivações para o encerramento das duas modalidades, é o avassalador uso do Pix, que recentemente bateu o recorde de transações diárias no país e num piscar de olhos se encaminha para ocupar o topo da lista de meio de pagamento predileto dos brasileiros. A informação da Federação Brasileira de Bancos (Febraban) é de que as operações via DOC têm sido cada vez menos utilizadas no Brasil. De acordo com dados da entidade, no primeiro semestre de 2023, os DOCs, somaram 18,3 milhões de operações, apenas 0,05% do t

Sister aproveitou o evento para relembrar os tempos em que trabalhou no Brás, em São Paulo. Na madrugada desta quinta-feira (29) no BBB 24 foi a vez de Beatriz celebrar o reinado na semana. Com o tema “Camelando”, a sister relembrou a época em que trabalhava como camelô no Brás, em São Paulo, o que rendeu memes e repercutiu nas redes sociais, dividindo opiniões. O termo “Festa da Bia” foi um dos mais comentados no X (Twitter) na manhã desta quinta. No início da festa, Bia ficou empolgada ao anunciar mercadorias típicas de barracas do atacado paulista. Em outro momento, o restante da casa se reuniu para assistir ao conteúdo gravado pela líder, em que ela incorporou a personagem “Bia Moranguete”, uma vendedora de morangos. A reação desinteressada e até mesmo sem graça dos brothers não passou despercebida pelos espectadores. Muitos consideraram que ela estaria passando vergonha. Nas redes, os internautas replicaram diversos momentos protagonizados por “Bia Moranguete”, entre fugas da fisc

Formato foi incorporado pela primeira vez com o imperador romano Júlio César em cerca de 45 a.C. Os anos bissextos existem para ‘compensar’, a cada quatro anos, as seis horas a mais que se acumulam no formato do calendário de 365 dias. Isso porque o período de translação da Terra em torno do Sol não ocorre precisamente nos 365 dias, restando uma sobra de horas que, somada, chegam a 24 horas a cada ciclo de quatro anos. O formato bissexto foi incorporado ao calendário pela primeira vez com o imperador romano Júlio César em cerca de 45 a.C. ‘O calendário romano antigo era muito irregular, estava completamente desconectado do ciclo das estações do ano, por isso a mudança’, explica Roberto Dell Aglio Dias da Costa, doutor em Astronomia e professor do Instituto de Astronomia, Geofísica e Ciências Atmosféricas da Universidade de São Paulo (USP). Em homenagem ao imperador, este calendário ficou conhecido como calendário juliano. As incoerências entre o calendário e as estações aconteceram naq

Promovido pelo Instituto Yduqs, em parceria com a Estácio, o Seminário gratuito reúne vozes nacionais, líderes, autoridades e estudiosos, trazendo questões relevantes sobre a igualdade de gênero O Instituto Yduqs, em parceria com a Estácio, promove, dia 5 de março, a quarta edição do seminário gratuito “Lugar de Fala”. O evento, que acontece das 9h30 às 17h30, será uma oportunidade única de mergulhar nas profundezas das questões de gênero e explorar as complexidades da igualdade em nossa sociedade contemporânea. O encontro, promovido em alusão ao Dia Internacional da Mulher, faz uma conexão com a série autoral da instituição de ensino superior: “Brilhantes: Estrelas da Revolução” (https://estrelasdarevolucao.estacio.br/) e abraça o tema provocativo: “Quem tem medo da igualdade de gênero?” Por conta de sua relevância nacional, o “Lugar de Fala” será transmitido por meio do Canal do YouTube da Estácio: www.youtube.com/watch?v=wEagbGbKFLs . “O Instituto Yduqs e a Estácio estão sempre pres

Apostas podem ser feitas até as 19h, no horário de Brasília. As seis dezenas do concurso 2.694 serão sorteadas, a partir das 20h (horário de Brasília), no Espaço da Sorte, localizado na Avenida Paulista, nº 750, em São Paulo, com transmissão ao vivo pelo canal da Caixa no YouTube e no Facebook das Loterias Caixa. Caso apenas um apostador leve o prêmio, acumulado em R$ 135 milhões, e aplique na Poupança, receberá R$ 844,5 mil de rendimento no primeiro mês. Se quiser investir em imóveis, o ganhador pode utilizar o valor total do prêmio na compra de 27 casas de luxo, pagando R$ 5 milhões em cada. As apostas podem ser feitas até as 19h (horário de Brasília), nas casas lotéricas credenciadas pela Caixa, em todo o país ou pela internet. O jogo simples, com seis números marcados, custa R$ 5,00.     Timemania Ainda na quinta-feira, o concurso 2.060 da Timemania pode pagar R$ 16,8 milhões. A modalidade é um produto de prognóstico específico no qual o apostador escolhe dezenas entre 80 e um time

Nos dias 01, 02 e 03 de março, Osório será a sede dos apaixonados por aeromodelismo. A partir desta sexta-feira acontece mais uma edição do Aero&vento, no clube MAOS (Modelistas Amigos de Osório). Esta será a 6°edição do Aero&vento, porém a 7° realizada no município, uma vez que durante a pandemia, o evento aconteceu em outra data, com o nome de Aero&amigos. O presidente do clube Mauro Andreoli e o Tesoureiro Alex Pereira Alves, em entrevista à Jovem Pan, fizeram um convite à população, e destacaram o retorno turístico para a cidade, com a atividade que recebe praticantes de diversas cidades do estado, e de Santa Catarina. – A expectativa é de receber 60 a 70 pilotos, e junto com eles vem a família, amigos, e isso movimenta a cidade, a rede hoteleira, a gastronomia. Disse Alex. Nesta sexta-feira (3), acontece a chegada dos praticantes. As apresentações de acrobacias acontecem no sábado e domingo. O Aero&Vento terá no sábado (2) além das apresentações de aeromodelismo, u

Expectativa é de chuvas em diversas áreas do Estado. O último dia de fevereiro deste ano bissexto terá instabilidade no Rio Grande do Sul. A circulação de umidade associada a um Vórtice Ciclônico em Altos Níveis (VCAN) sobre o Centro do Brasil segue favorecendo a ocorrência de chuva no Sul do país. De acordo com a MetSul, o sol até vai aparecer com nuvens hoje em diferentes cidades, mas a nebulosidade aumenta e tende a predominar no estado. Embora irregular e mal distribuída, a chuva atinge diversas áreas do território gaúcho, especialmente das Metades Oeste, Norte e do Centro do estado. Em pontos isolados, a chuva pode ser forte. Com a umidade, o calor torna a ser abafado.   Confira as mínimas e máximas em algumas cidades do Rio Grande do Sul: Porto Alegre 23°C / 30ºC São José dos Ausentes 17°C / 23ºC Santa Cruz 23°C / 31ºC Caxias do Sul 19°C / 25ºC Chuí 22°C / 29ºC Uruguaiana 24°C / 30ºC Correio do Povo

O mundo inteiro está cheio de pessoas. Há pessoas caladas que precisam de alguém para conversar. Há pessoas tristes que precisam de alguém que as conforte. Há pessoas tímidas que precisam de alguém que as ajude vencer a timidez. Há pessoas sozinhas que precisam de alguém para brincar. Há pessoas com medo que precisam de alguém para lhes dar a mão. Há pessoas fortes que precisam de alguém que as faça pensar na melhor maneira de usarem a sua força. Há pessoas habilidosas que precisam de alguém para ajudar a descobrir a melhor maneira de usarem a sua habilidade. Há pessoas que julgam que não sabem fazer nada e precisam de alguém que as ajude a descobrir o quanto sabem fazer. Há pessoas apressadas que precisam de alguém para lhes mostrar tudo o que não tem tempo para ver. Há pessoas impulsivas que precisam de alguém que as ajude a não magoar os outros. Há pessoas que se sentem de fora e precisam de alguém que lhes mostre o caminho de entrada. Há pessoas que dizem que não servem para nada e

Comer salada, eu? Saiba como variar as preparações para aumentar consumo de verduras e legumes Nutricionista dá dicas sobre como inserir esses alimentos na rotina até para quem não gosta de saladas, por exemplo Calor, indisposição, vontade de ter uma alimentação mais leve. Para muitos, comer uma boa salada é a melhor opção. No entanto, as verduras e legumes ainda encontram resistência entre muita gente. A nutricionista Maria Tainara Carneiro explica que o consumo de legumes e verduras precisa ser um hábito diário na alimentação humana, e utilizá-los em saladas é uma das principais alternativas. “Os legumes e verduras são fonte de vitaminas, minerais e fibras, essenciais para o funcionamento do nosso intestino e metabolismo. O ideal é variar no tipo, corte, cozimento e temperos dos legumes e verduras das saladas”, afirma a nutricionista, que é professora do curso de Nutrição da Estácio. A principal dica da nutricionista é fazer uma salada colorida. Além de conter nutrientes difere

Mesmo liberada para banho, banhistas ainda identificam pontos de esgoto a céu aberto em uma das mais tradicionais praias da cidade. A Praia da Cal, localizada em Torres, vem sofrendo com a explosão imobiliária, o que tem sido associado ao vazamento do esgoto, que corre para o mar, deixando pelo caminho dejetos e muito mau cheiro. Os moradores locais afirmam que o problema vem ocorrendo há muito tempo, sendo que a Corsan tem atendido aos chamados da comunidade, mas não consegue resolver a situação. A praia passou cerca de três semanas, durante o mês de janeiro até o dia 9 de fevereiro, com a classificação imprópria para banho, conforme boletins da Fundação Estadual de Proteção Ambiental (Fepam). A praia foi liberada aos banhistas pelo órgão ambiental há pouco mais de duas semanas, porém as reclamações dos moradores continuam. No último sábado, a equipe de reportagem do Correio do Povo identificou pelo menos um ponto de esgoto a céu aberto na praia. A Corsan, por sua vez, afirma que não

Na tarde desta quarta (28), o prefeito Rodrigo Massulo recebeu, em seu gabinete, a visita do assessor do deputado federal Luis Carlos Busato, Paulo Silveira. Ele esteve em Santo Antônio da Patrulha trazendo uma emenda parlamentar do deputado, no valor de R$ 250 mil, para despesas de custeio da instituição. O prefeito Rodrigo Massulo deixou registrados seus agradecimentos ao parlamentar, que constantemente destina emendas para Santo Antônio. “Temos uma relação de amizade, com o Busato, que é praticamente um patrulhense, e só podemos agradecer por mais essa contribuição do deputado para a melhoria das infraestruturas de saúde do nosso município. Temos uma administração exemplar no HSAP, por parte da Associação Vila Nova. Para manter esse excelente atendimento, entretanto, a instituição sempre precisa de ajuda e, sendo assim, esses recursos vem em um excelente momento”, salientou Rodrigo. A emenda é resultado da articulação do vice-prefeito Marcelo Gaúcho, do secretário municipal de Obras

Comer salada, eu? Saiba como variar as preparações para aumentar consumo de verduras e legumes Nutricionista dá dicas sobre como inserir esses alimentos na rotina até para quem não gosta de saladas, por exemplo Calor, indisposição, vontade de ter uma alimentação mais leve. Para muitos, comer uma boa salada é a melhor opção. No entanto, as verduras e legumes ainda encontram resistência entre muita gente. A nutricionista Maria Tainara Carneiro explica que o consumo de legumes e verduras precisa ser um hábito diário na alimentação humana, e utilizá-los em saladas é uma das principais alternativas. “Os legumes e verduras são fonte de vitaminas, minerais e fibras, essenciais para o funcionamento do nosso intestino e metabolismo. O ideal é variar no tipo, corte, cozimento e temperos dos legumes e verduras das saladas”, afirma a nutricionista, que é professora do curso de Nutrição da Estácio. A principal dica da nutricionista é fazer uma salada colorida. Além de conter nutrientes diferentes,