Especialista recomenda cuidados para praticar atividades físicas em meio à onda de calor que atinge o RS. Os dias quentes deixam as pessoas mais animadas para aproveitar ao ar livre, mas também exibem cuidados na hora de praticar atividade física. “Durante o exercício, é natural que o nosso corpo produza mais calor. O clima quente e úmido diminui a possibilidade do corpo se manter refrigerado, favorecendo o aumento exagerado da temperatura corporal”, explica Raphaela Santetti, treinadora da Care Club Porto Alegre. Para evitar o superaquecimento do corpo, a dica é usar roupas leves e respiráveis que permitam a dissipação do calor através do contato da pele com o ar. Outro ponto importante é escolher horários mais frescos do dia para a prática ou ambientes climatizados. Considerando que a principal forma de dissipação do calor produzido pelo corpo ocorre através do suor que se evapora, manter a hidratação do corpo através da ingestão prioritária de água colabora para que o mecanismo de d...
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